日志
- 分享 云南普洱茶
- 冬天到了，我们要多喝一些茶。在冬天我们的饮食会增加。特别喜欢吃些热量比较多的东西，那就不容易饿。但是热量太多，运动量减少的话，就容易堆积脂肪。建议大家多喝些普洱茶。云南普洱茶有助于降低血液中的胆固醇、三酸甘油及游离脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝现象。而且在本草纲目记载‘云南普洱茶有消食化痰，清胃生津 ...
- 分享 14条饮食建议 拒"脂肪"于门外
- 体内脂肪过多就会引起肥胖，不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积。下面就来推荐14条饮食减肥建议，告诉大家怎样吃才能吃出苗条，将“脂肪”拒于门外！ 脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液 ...
- 分享 补气养生18法 缓解秋季抗疲劳
- 秋天人容易疲劳，缓解秋季疲劳应该在日常生活多些注意。秋日养生十八法。 1、即食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋疲。 3、常梳发。梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。 4、面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。 5、舌舔齿 ...
- 分享 好吃的香根牛肉
- 材料：牛肉丝（6两） 酱油少许 胡椒粉 玉米粉 少许 沙拉油少许 香菜5颗（去叶留梗切段） 青葱2支（切丝）青—红辣椒各2支（切丝） 大蒜2粒（切丝）姜片2片（切丝） 1 先用酱油- 胡椒粉-玉米粉和沙拉油把牛肉腌一会。 2 锅先烧热， 放2大勺沙拉油 然后把腌好的牛肉快速炒散取出。 3 蒜丝 -姜丝-辣椒丝入锅 ...
- 分享 让你拥有好心情的食物
- 想要好心情就要多吃深海鱼 香蕉 柑橘 葡萄柚 全谷类 大蒜 南瓜 牛奶 坚果类 绿色蔬菜 樱桃
