今天阳阳晚上9点17入睡的，看来调节作息时间的计划已经初见成效。 哦耶~~~
ps: 今天老公先睡的，小家伙还去亲亲老爸的手臂，那个神情怎么感觉对老公像哄宝宝睡呢？

附上作息时间计划实施细则：
1. 白天只要是天气可以，就去外面玩，splinter是首选。 人多，设施多，还有室外游泳池。
2. 听了小平的建议：晚上吃完饭，尽量不做剧烈运动，只是在室内玩。 我们实施的计划就是： 如果白天出去了，到家就去洗澡，如果没有，则是吃完饭之后洗（现在一般有可能的话，洗澡的时候都放理查德克莱德曼的曲子）。 然后就是读书时间，每天晚上一般一个小时的读书做游戏时间，活动地点限制在阳阳的活动室里。 定上闹表，我一般定8点30的闹表，并且明确告诉阳阳，闹表一响就要收拾东西准备睡觉了。
3. 闹铃响过，就开始做睡觉的准备，去楼下上个厕所，之后刷牙洗脸。
4. 一切都准备好了之后，就是睡前故事的时间。 让阳阳去活动室挑选一两本书回来我读给她听。 她最喜欢的就是不一样的卡梅拉系列了，还有思凯瑞系列也不错，小兔汤姆心理自助读物都听好的。同时放莫扎特的摇篮曲，国产手机放的曲子，声音大，选单曲重复。 现在阳阳一听这个曲子就知道要睡觉了。 一般是摇篮曲和催眠曲两个不定期的轮流放。

在这一切都实施之后，阳阳上床的时间越来越早，入睡的时间也越来越早。 这当然也归功于老公的大力配合。