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日志

羅馬房法

已有 836 次阅读2009-3-7 18:31

事实上,人类大脑潜力是无限的^^之前,有空就会玩玩Sudoku,最近在研究罗马房间记忆法,希望有朝一日能拥有超凡好记性分享一下
 
房間法,就是利用你的房間,來做為記憶的「檔案櫃」這個方法又叫:
羅馬房法(The Roman Room System)

在記大量的資料時,不可以把圖像無限制地連結下去。
一來是回憶速度慢,二來是一但中間忘了,後面的圖像就回想不起來了。
所以要分段。而房間法就是因這個目的而產生的。
利用已經在腦海中的資料來記憶,是最實際的方法。

首先,在你的房間中,找出十樣東西來。從門口,依著順時鐘方法來回想。
例如你的房間順時鐘是,門、書櫃、衣櫃、壁燈、床、床頭櫃、書桌、抬燈、窗子、電風扇。
這樣一來,你如果有五十個圖像要記憶,就可以分成五個圖像為一組,
把五個圖像分別連在我的房間的十個物件上。

這樣,如果你要回想第二十三個圖像是什麼,你只要想起「床怎麼了」,
進而想起第二十一個,二十二個,二十三個,而不必從第一個圖像來慢慢想到第二十三個。

以房間法為例,你可以不只利用你的房間,還有客廳,廚房,教室、車子、車庫、等等。
甚至校園,火車站……在你的腦海中的火車站,也可以成為您記憶的成千上萬「檔案櫃」。

最後,請注意:羅馬房法的房間,只能用你日常生活熟悉的房間,
無論是自己的房間、客廳、餐廳、或是公共的教室,火車站。
前題是要很熟悉的房間。如果用陌生地點,或者只是去過一兩次的地點,就不能使用。


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罗马人是记忆技术的伟大发明者和实践者。其中最流行的是罗马房间法。
罗马人很轻松地构建了这样一种方法。他们想象通过房子和房间的入口,
然后用尽可能多的物体和各式家具塞满房间——通过连接想象。
他们把每件物体和每件家具与要记忆的事物连接起来。
罗马人特别小心,尽量不使他们的房间成为精神垃圾堆。
这种方法的实质是精确和次序(你的左脑皮质层的特征)。

罗马房间法特别适合用来检验大脑左、右皮质层功能及各种记忆方法的应用情况,
因为这种方法需要精确的结构和次序,以及大量的想象和联想。
这种方法的好处就是那间可以自由想象的房间,你可以把任何奇妙的东西放入这间房间,
如令你满意的各种事情,各种家具以及你在现实生活想拥有的各种艺术品等等。

使用这种方法的另一个好处是,如果你开始想象你要占有房间中的某些东西时,
你的记忆和创造性的智慧将以你实际取得这些东西时所用的方式使意识协调地动作起来,
从而增加你最终占有这些东西的可能性。

罗马房间法消除了对想象的限制,让你能想记多少就记多少。
拿一张空白纸,让你迅速低让你首先想到的,应放入房间的东西,你房间的形状和设计等等。
做完这些后,在另一张白纸上画出你理想的记忆房间,无论是艺术家式的绘画,
还是建筑师的平面图、效果图都性,并在要布置及装修的事项上标上名称。

首先为你的记忆事项选择10个特定位置,然后扩大到20、30、50等等。
然后再在你的屋子(城堡、乡村、城市、国家、银河或宇宙!)中增加房间。

许多人发现这是他们最喜欢的方法,他们用一张巨大的纸列出几百件需要放入记忆房间的东西。
如果你也希望这样做的话,那就这么去做吧!当你完成这个任务后,在你的房间里做一次“精神漫步”,
用你大脑皮质的整体功能去精确记忆房间里每一件东西的顺序、位置和数量,
并用各种感觉去感知色彩、味道、感觉、气味以及房间里的各种声音。

用罗马房间法做记忆练习时,既要单独做,也要和朋友们一起做,直到熟练为止。
小结:罗马房间法充分运用了左右脑的功能,因为在设计挂钩以及联想时,
我们的大脑已经启动了逻辑顺序、文字、数字、空间、想象力、色彩以及五官感觉等功能。
这种方法可以随着挂钩的增加记忆大量的资料。当你把房间内的所有挂钩都按照顺序设计好后,
记得要不断在这房间里虚拟漫步,也就是上面说的“精神漫步”,把所有的顺序、位置、数目通通牢牢记住。

在编记忆的挂钩时,要注意以下这几点:
1.  刚开始时,先选择自己熟悉的建筑物或地点;
2.  沿着习惯的路径,依照顺序把地点、物品编上号码;
3.  选择不会随意搬动的家具作为挂钩;
4.  朝同一个方向向前进来编号;
5.  避免把两个相似的物品同时作为挂钩;
6.  不要草率决定,每一个挂钩都要能在脑海轻松浮现;
7.  刚开始练习,数量不要太多,熟悉之后再慢慢增加。

发表评论 评论 (11 个评论)

回复 阿根廷妖刀 2009-3-7 20:49
对此不太懂我爱数独~~
回复 解语花 2009-3-7 20:57
我爱SUDOKU
回复 阿根廷妖刀 2009-3-7 21:24
支持楼主~~
回复 cherryfeng 2009-3-7 22:30
阿根廷妖刀: 对此不太懂我爱数独~~
Sudoku的规则就是:

保证横9行与竖9列中,每行每列,均由1-9个数字构成,且不能重复。
此外,每个3*3的小方格内,亦保证由9个数字构成。
不知道有没有解释清楚呢荷兰这里有关Skudo的书是按星级(即:难易)分的,你可以尝试从一颗星或是两颗星的开始玩起,祝成功~~~
回复 阿根廷妖刀 2009-3-7 22:32
楼主我是说~~
对罗马房不了解~~我爱玩数独~~数独就是skudo~~
辛苦了顶顶~~
回复 cherryfeng 2009-3-7 22:33
解语花: 我爱SUDOKU
我也超喜欢,不过解得仍不太快对了,我不知道美女你们那里有没有当地月册?Nijmegen的月册里每次都有关Sudoku的小题,答对者还有机会可品尝一顿大餐,不妨去试试哦~~
回复 cherryfeng 2009-3-7 22:35
阿根廷妖刀: 支持楼主~~
谢谢支持~~~
回复 cherryfeng 2009-3-7 22:37
阿根廷妖刀: 楼主我是说~~
对罗马房不了解~~我爱玩数独~~数独就是skudo~~
辛苦了顶顶~~
不好意思,那个罗马房间记忆法,我也在研究之中,朋友推荐的。
等我小有领悟再来和你,交换心得哦
回复 阿根廷妖刀 2009-3-7 22:42
ok~~
回复 解语花 2009-3-7 22:53
cherryfeng: 我也超喜欢,不过解得仍不太快对了,我不知道美女你们那里有没有当地月册?Nijmegen的月册里每次都有关Sudoku的小题,答对者还有机会可品尝一顿大餐,不妨去试试哦
好专业啊~~~偶只是闲来无事玩玩,JUST FOR FUN

业余水平还不够哈哈
回复 tinymole 2009-4-26 17:20
哇,sudoku, 我超爱哦,尤其每次坐火车时都要以此来打发时间,很好的益智类消遣游戏哦!!
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