为什么我不是满分?“荷兰抗疫生存率测试”答案来啦!一定都要做到！ ...

责任委员：admin 更新时间：2020-3-9 16:21 首次发布：2020-3-9 16:21 2866

意大利告急！荷兰沦陷！

随着荷兰加入抗击新冠疫情战局

成为欧洲战队的一员

斗斗也在持续更新荷兰一线疫情的进展

现实如此

除了国家层面的防疫

个人的防护措施也是重中之重！

斗斗近日一直在发布各种防疫小常识

上周六

我们给大家准备了H5作业

防护常识小测试！

你有没有按时交卷哇？

从橙子们的绽放来看

大家答的都还是不错的！

95％的人都获得了及格以上分数

今天斗斗老师就来宣布一下正确答案

再给几个不好好听课的小橙子补补课

【重点讲解】一下高频错题

每道题根据回答的性质设定了不同的分值

1、3、5、7不等

斗斗把3分以上的答案都加了重点标记！

我们一起来看一下吧

面对疫情，你每次洗手多多年？

10秒

20秒

40秒

1分钟以上

第一题就是重中之重的洗手问题

英国皇家药理学协会

（皇家制药学会）

的研究表明

每次洗手时间【最少20秒】

才能达到除菌目的

所以大家一定要坚持20秒哦！

你多久吃一次果蔬？

每顿都吃，我是果蔬小达人

每周一次

每周一次，不能再多了

很少吃，我是肉食动物

根据2019年中国国民评估建议

为了保证身体健康

每人每天应该重新

蔬菜300〜500克，水果200〜350克

尤其是维生素C

能够在一部分提升身体免疫力

疫情之下

哪怕是平时不喜欢果蔬的肉食小伙伴（例如斗斗）

也要有意识提升自己吃水果蔬菜啦！

你每天大概洗几次手？

1次，我超懒的

3次

8次

10次以上，我是洗手狂人

又是洗手问题

哪怕你宅在家里不出门

每人每天的洗手次数

最低也要有三次哦！

正常情况下应该有五次

分别是起床后，睡前

和三餐之前

你是否时常不经意用手碰触脸部？

是，总是情不自禁触摸我美丽的脸庞

是，但我在克制

否

这个真的超！重！要！

作为接触外界最之上的身体部位

我们的手上有人数不清的细菌

一旦你手上沾有病毒

再不小心碰触了了脸部

后果不堪设想！

就连荷兰国王夫妇出使印尼

都和官方共识

尽量减少一点的握手

所以甚至要勤洗手

还要避免接触面部

你当前的睡眠质量如何？

非常好，我超能睡

挺好的

不太好，会失眠

经常失眠

大家都知道

睡眠占了我们生命将近一半的时间

睡眠质量直接影响身体素质

和免疫力状况

斗斗知道橙子们每天工作学习都很累

但睡眠是我们健康的底线

疫情之下

更要保证良好的睡眠质量！

你打喷嚏时会怎么做？

直接打，爽得很

直接打，但转向人少的地方

用手或纸巾捂住口鼻

用肘部捂住口鼻

这道题斗斗和大家再三强调过了！

美国科学家研究表明

用手肘挡住喷嚏

可挡下的飞沫比用纸巾要多30%

所以打喷嚏的最佳姿势

不是简单用手挡哦！

而是用手肘捂住口鼻：

Vampire, 吸血鬼式档喷嚏！

你是否会不做防护参与大型集会？

经常，我是Party Animal

有时，参与必要的Social

否，我瑟瑟发抖

斗斗知道生活在荷兰

和朋友们聚会是难得的娱乐项目

但是特殊情况下

斗斗还是要在这里呼吁

尽量减少不必要的Social！

毕竟蒂尔堡狂欢节上是否大规模传播了冠状病毒

RIVM还在调查中

你是否注册了家庭医生？

是

否

家庭医生还是要注册的哦

哪怕预约不上

一旦出现症状打个电话

家庭医生还是能够帮你做出判断

并安排下一步的行动

你是否知道所在城市GGD的联系方式？

是

否

在大家提交的答卷中

有超过84%的小橙子

都不知道GGD的电话

可愁死斗斗了

如果一旦联系不上家庭医生

那就直接联系各地GGD！

各地GGD的电话斗斗再发一次：

【如果有任何怀疑/症状，可以致电当地GGD】

家庭医生并不好用‍♀️

并且考虑避免不必要的感染

各城市GGD

1) Amsterdam 020-5555911
2) Rotterdam 010-4339966
3) Den Haag 088-3550100
4) Arnhem (Gelderland-Midden 0800-8446000
5) Brabant-Zuid Oost 088-0031100
6）Haagland 088-3550100
7）Utrecht 030-6086086
8）Groningens 050-3674000

另外荷兰医疗部开放了一部热线：

0800-1351

对新冠病毒有疑问的人

也可以致电咨询。

你住的地方是否经常开窗通风？

是，吹风更快乐

否，我懒得开

曾有实验室做过实验

当一个充满各种细菌的密闭空间打开门窗

通风换气15分钟后

细菌就只剩下数千个了

而且开窗能使更多阳光照进室内

起到消毒杀菌作用

通风开窗真的是最低碳环保

也最有效的消毒操作了

你是否有近期前往意大利北部、伊朗、韩国、日本的计划？

是

否

荷兰外交部和旅游局

也已经调整了旅行建议

除非必要不要前往上述地区

特殊时期还是保命要紧

大家的旅行计划都先放一放啦

你是否每天刷关于新冠的资讯，并感到焦虑恐慌？

是，超级紧张

是，有一点

否

斗斗知道大家一定都很紧张

每天像看股票一样刷新感染数字

心里发愁

"怎么又多了这么多感染人数？"

"这些措施怎么看起来这么不靠谱?!"

“怎么还不停课封城？”

但是神经过度紧张

不仅会影响心理健康和睡眠

也会影响我们身体的免疫力

尽管大家都很紧张

但还是要适当调节心情

让自己的状态每天UP-UP！

你是否感到慌张害怕，觉得自己迟早被感染？

是，我感觉病毒盯上我了

是，我好害怕

是，有点一

否，我胆儿大

不光紧张

可能有些小朋友也会非常害怕

每天看各种新闻瑟瑟发抖

但是根据实际情况来看

在个人防护到位的情况下

实际上感染几率并不高

大家还是不要过度恐慌

否则可能影响日常生活和心理状况

更容易导致免疫力低下哦！

你囤了多少食物？

一点没囤，需要了就去超市买

七天以内

一月以内

够好几个月的了

斗斗知道很多小橙子都担心物资供应不足

斗斗不反对大家适当存储物资

但是咱小荷兰毕竟是个农业大国

工农业基础都很扎实

只要不出现疯抢物资的状况

超市应该不会断货

如果你已经囤了好几个月的口粮

说明你出现了前两道题的错误

过！度！恐！慌！

这些题目看下来

是不是觉得对如何防护更清楚了呢？

如果你还没有做测试

那快点击【这里】

或者扫描下方二维码

测一测

你在荷兰的生存率吧！

也可以关注公众号

回复“测试”哦！

为什么我不是满分?“荷兰抗疫生存率测试”答案来啦!一定都要做到！ ...

各城市GGD 1) Amsterdam 020-55559112) Rotterdam 010-43399663) Den Haag 088-35501004) Arnhem (Gelderland-Midden 0800-8446000 5) Brabant-Zuid Oost 088-00311006）Haagland 088-35501007）Utrecht 030-60860868）Groningens 050-3674000

各城市GGD

1) Amsterdam 020-5555911
2) Rotterdam 010-4339966
3) Den Haag 088-3550100
4) Arnhem (Gelderland-Midden 0800-8446000
5) Brabant-Zuid Oost 088-0031100
6）Haagland 088-3550100
7）Utrecht 030-6086086
8）Groningens 050-3674000