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「佛系防疫」国家保命指南!除了勤洗手我们还能做点啥?

2020-3-2 15:34| 发布者: admin| 查看: 1292| 评论: 0

摘要: 嗯真真的佛系。


每日一问: 你今天洗了几遍手?
周末小编跟朋友喝了个茶,
这位荷兰朋友说了些关于疫情的感受
  回来后一咂嘴,嗯真真的佛系。
和大家分享一下, 
不代表全体荷兰人:

    问

你们怎么不戴口罩? 
荷兰都有病例了
朋友   
政府说不需要呀,而且戴错也没用!
  说得是特殊的口罩还有特殊戴法, 好难;

    问

那你们怎么办啊?
总得预防吧, 这传染...
朋友   
哦哦,我勤洗手, 也用手肘捂住打喷嚏

    问

好啊好啊,可是不怕死吗?
得上怎么办?
朋友   
     欸? 听报导,这个没那么容易死的呀;
       而且大多都是老年人才会死, 我们还好~
        [奇怪脸] 得了就去治呗,
治好了就出院... 


随手搜一搜,帝国理工学院给出的示例图如下


同时,针对4400多份确诊病例,
中国疾控中也给出了一份分析:
(确实高龄及本身有基础疾病的患者更易死亡)


不过每天坐火车,看来来往往的行人匆忙着
随时间而过,不知他们的豁达将会何去何从

人们,对于“未知”总是有本能的恐惧;
所以,不如来看看还能实际做点什么! 
毕竟咱肯定改变不了荷兰人


RIVM怎么说



问:如何防止新的传播?

答:人们可以采取的防止新冠病毒传播的最重要措施非常简单(斗斗:??)。这些措施适用于所有可能引起流感和感冒的病毒 —— 定期洗手+用肘部捂住嘴咳嗽+使用纸巾。


问:什么时候必须要待在家里?

答:确诊病人的室友,和去过新冠病毒流行的地方的人,包括中国(含港澳)、新加坡、韩国、伊朗、意大利北部。在家隔离时不可外出上班或上学,但被允许出门购物,但不能与他人身体接触,需要保持距离。


问:如果我从中国订购了物品,从那里发送包裹过来有事吗?

答:这是没关系的,因为冠状病毒无法在体外生存,所以不在纸板、包装材料或其他物品上,我们没有理由相信这种新冠病毒会有所不同。

问:可以用消毒液对鼻子和喉咙进行消毒吗?

答:不行,这种方式不能用于预防感染和治疗感染,将消毒液引入鼻子可能会损坏粘膜。这可能会增加细菌感染的机会,甚至会增加新冠病毒的传播。


问:中国到处喷洒消毒液,这有意义吗?

答:这是没有意义的,通过咳嗽和打喷嚏,他们将病毒从鼻子、喉咙或肺部带出。没有证据表明该病毒可以在空气中长时间停留。该病毒也无法在体外良好存活,因此在公共场所喷洒消毒剂几乎没有意义。良好的个人卫生要更重要得多,所以咳嗽和打喷嚏时要肘部捂住,并定期用肥皂和清水洗手。 

以上全为转述,
不代表荷乐网。

荷兰怎么做的?


荷兰的防疫方案在一众发达国家中
很有代表性:

1. 重症救治,“放过”轻症和疑似
       建议这些人群居家隔离;
2. 同时采取缓和政策,据疫情进展
逐步减少公共活动增加警示
增加公共卫生教育以将扩散速度缓下来;


检验这个策略是否成功的一个标准是
能否将重症人数控制在医疗系统能承受的水平。
一切都要等时间给我们答案了!

我们当然希望可以有好的结果!
但是根据意大利和日本的前车之鉴
斗斗知道橙子们并不看好荷兰
那么做好自我防护的同时
我们还能怎样呢?

我们还能怎样?


老生常谈的勤洗手当然第一位!
小编一点都不怕唠叨, 继续重复
认真洗手!

但除了这个,今天还想讲点别的
那只看不见摸不着的手
【心理健康】

因为比肺炎更容易传播的
是新型肺炎“恐慌症”!
总不停地刷消息?担心自己?
路过有人的地方就觉得有毒?
甚至产生“末日来临”的感觉?


长时间接受冲击性的、负面的消息,难免会出现“压力应激反应”使心理受到影响,严重者甚至可能患上焦虑症。当你身处于一个压力性环境(疫情),就会在我们的大脑中牵引出一系列的身体反应,比如:失眠、记忆力下降、头晕胸闷等。

可是, 情绪不好又何谈免疫力?

但今天网络之方便,使我们被迫浸泡在
各种各样的信息里,怎样分辨很关键!
  所以这里给大家介绍6条简单的小方法:

1.不要总关注负面的消息,要又意识注意咨询中的正面消息;
2.留意数据,判断自己的担忧是否合理。而不要被别人的观点牵着走;
3.当消息中出现“可能”“暂时”不要直接把它们理解成“肯定”


4.学会搜索消息的来源比如上周的“假NOS”在各个群中轰炸;
5.不要总在意朋友圈的一些传言,多跟进官方媒体所发出的消息;
6.不要盲目用一些“生活常识”去解读讯息中的“医学专业词汇”,比如"密切接触“和”轻度发热“。


【敲黑板】
还是请大家不要大意,不要侥幸
一旦需要直接联系附近的GGD:

各城市GGD 


1) Amsterdam 020-5555911

2) Rotterdam 010-4339966

3) Den Haag 088-3550100

4) Arnhem (Gelderland-Midden 0800-8446000 

5) Brabant-Zuid Oost  088-0031100

6)Haagland 088-3550100

7)Utrecht 030-6086086

8)Groningens 050-3674000


另外荷兰医疗部开放了一部热线:
0800-1351
对新冠病毒有疑问的人
也可以致电咨询。

橙子们肯定不想郁郁沉沉吧,
每天处于严重焦虑中也不利于
增强免疫抵抗病毒哦!
理智预防和心理调剂不冲突~


来源:北京市属医院,bbc,rivm,nos



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