荷兰暴热直奔40°！收好这8大降温绝招，没空调也能好好睡觉！ ...

大家周一好，

告诉大家一个好（？）消息！

根据最新的天气预报

这周荷兰温度直线上升，

最高温度可达39度哦！

请问我们还生活在荷兰吗？！

毕竟上上周我们还经历了降温大雨的天气，

这周就飙升39度了！

空调都没有的我们怎么过啊！

顺便说一句……

这两年只要一碰到这种高温天气，

超市里面的电扇都是靠抢的！！！

要是连电扇都还没买，

今天赶紧去下单！

不过……气温升到39度，

光有电扇那肯定是不够的！

听说……把纯棉床单扔进冰箱冷冻，

晚上拿出来盖，

就能有效帮助入眠？

还有歪果仁发现，

Etos、K店等各大超市有售的

薄荷粉（Menthol Powder）

可以有效保持清凉？

为了拯救在荷兰的大家，

斗斗特意找了几个真正靠谱的

不用空调也能速效降温的办法！

趁着周三高温到来之前，

赶紧学起来！

身体降温篇

用冷水冲洗手腕和颈部、手肘及膝盖内侧等血压点，每个部位冲洗10秒钟。这样做能略微降低你的体温。

另外，把毛巾冻起来，然后把它敷在脖子、额头、手臂、双腿等部位，也能够给身体迅速降温。

冷冻腋窝能够降温？是认真的，没有开玩笑

用矿泉水瓶装满凉水（不要太凉）然后放在腋窝下面，就能迅速降低全身体温。

因为腋窝的血液在这里被冷却后，马上会流入心脏。心脏先把血液泵到肺里转一圈，然后回心再流向全身，就可以给全身降温啦！

这个办法在使用的时候要注意控制温度和时间哦，否则可能会引发身体不适。

在水里转一圈，不仅可以消暑，

还可以燃烧卡路里哦～

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室内降温篇

在早上阳光刚刚照射进房子的时候，就要关掉所有的窗户！并且在一天中最热的时段都不要打开外面的门窗。

等到夜幕降临，室外温度足够低的时候，再把窗户打开，而且一整晚都不要关。

用空瓶子装上水（70%）和盐（10%），留出20%的空间，然后放到冰箱里冷冻。

将冻好的冰取出来，放在风扇前面。调整风扇角度，让风从冰面上吹过。这样当瓶子里的盐水冰块融化的时候，周围的空寂就会变量，风扇会把凉气吹向你。

之所以要加盐，是因为盐能降低水的冰点，这样结出的冰温度会更低一些。

这些冰完全融化之后，可以放回冰箱再次冷冻循环使用。建议大家多准备一些瓶子哦！

不要使用火炉或者烤箱制作食物。吃凉食，或者使用微波炉和室外烤架制作食物。

在不用台灯和电脑的时候，要记得关掉它们。记得拔掉不用的电器插头。

日常防暑篇

夏天高温的时候就穿轻薄的天然纤维面料的服饰，比如说棉布/绸缎和亚麻布等。

然后也可以选择浅色的衣服，衣服浅色和白色的衣服会反射阳光和热量，而深色衣服会吸收阳光，不容易散热。

西瓜也是消暑纳凉的神器。抱着西瓜一勺勺地吃，或者自制西瓜酒，再搭配自己最爱看的剧，夏天就这样过去啦！

最后，想去抢电风扇/空调的你们，

可以关注一下今天的报料，

荷乐报料小能手为大家准备了消暑神器，

大家可以去最后一条【报料】看看呀～

本文部分内容来源于知乎/wikihow/蛋蛋赞等

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