荷兰这周三超过30度？！防暑锦囊备好了，拿走不谢！

责任委员：美女小编 更新时间：2016-7-18 21:07 首次发布：2016-7-18 21:07 418

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今天一大早，就被荷兰天气预报刷屏了，据说这周天气都会非常的好，每天气温都会持续维持在22度以上。
这本来是个明媚的好消息，可是当小编滑到周三的时候，整个人就不好了！

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对的，我们是很喜欢夏天，我们是很喜欢温暖的阳光，但是这并不代表，我们渴望高温，并且还是32度。。。
根据各家天气预报的预测来看，全荷境内所有小伙伴，周三都将活在30度以上的高温之中，部分地区飙到了34度。

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机智如我，早就做好了一切防高温准备！现在终于能派上用途了，哇哈哈哈哈！
现在就给大家奉上独家自制的防暑锦囊，小伙伴们随便拿去用！

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首先是紫外线指数，一般紫外线指数按照1到10的排序，数字越大强度也越大，皮肤也越容易晒黑。在UV强度大到达4或者及其以上的时候，小伙伴们出门就该采取防晒措施啦。
今天荷兰西部紫外线指数为7，而东部为3左右。所以住在阿姆，海牙，莱顿，鹿特丹的小伙伴们注意啦，在没有防晒措施的情况下出门15分钟就会被晒红哦。
对于美黑的小伙伴来说这是个好消息，出门半小时就容易。。。变黑！
而东部的小伙伴们就不用这么担心啦，3的紫外线指数并不容易让人晒红，更不会晒黑啦~

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接下来我们来谈谈怎么正确涂抹防晒霜。UVB防的是中波紫外线（晒黑晒伤）UVA防的是长波紫外线（皮肤衰老长皱）。姑凉们记得先涂防晒霜在化妆，用隔离霜的也别忘了先用隔离，后涂防晒霜，最后在上妆。要出门的小伙伴们记得出门前半小时涂防晒霜，2~3小时左右就要再涂一次，因为你涂一次是不能防晒一整天的啦~
回家也比忘了先卸防晒霜在睡觉，不然会很容易就毛孔堵塞的。

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最后，这么好的天气，不好好想想怎么出去浪，就真心是可惜了大好时光，不对，大好阳光啦。
这周大家就别指望去海牙海滩晒太阳了，去了那里也是去看人山人海的。
据上几周持续高温的路况情况统计，这周预计海牙路段会很拥堵， A58 richting Zeeuwse kust 还有Zandvoort 和 Scheveningen 之间的这段路会各种堵车。

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为了能找到高品质避暑好去处，小编我也是煞费苦心。
现在终于找到了几个全都是人少景美逼格高的好beach哦~

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Schiermonnikoog，这里的海滩是欧洲出了名的干净，不仅有小沙丘，还有小绿地。
Terschelling，这里沙子是白色的，海滩也是超级干净，大家在这里可以骑车穿行哦！
Vlieland，这里有一个平静祥和又古朴的小村落，小伙伴们在这里能开到开阔的大海，临海而居！
Texel，小编心头宝，每年必去。避暑胜地，没得挑。
Bloemendaal aan zee，这里常举行沙滩派对，周边很多咖啡馆，玩累了还能呼朋唤友喝一杯。
Katwijk，这里其实挺出名的，不仅有渔船鱼屋，还有沙滩和海岸~
Cadzand, 咳咳，吃货们注意了，这里盛产海鲜，海鲜，海鲜，重要的事情说三遍。各种美食等你哦~
好了，介绍就先到此吧，小编现在就去打包行李跑路了！

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另外，在这天如果有已经报名参加奈梅亨4日暴走活动的童鞋们，小编在此提醒大家记得防晒，多喝水，穿着清凉易散热。
大家看完消息表怕，表担心。过了这周，暴风雨就离荷兰不远了。。。

（天气新闻来源：AD 荷乐网独家编译，未经许可不得转载）