「佛系防疫」国家保命指南！除了勤洗手我们还能做点啥？

责任委员：admin 更新时间：2020-3-2 15:34 首次发布：2020-3-2 15:34 2280

每日一问: 你今天洗了几遍手?

周末小编跟朋友喝了个茶,

这位荷兰朋友说了些关于疫情的感受

回来后一咂嘴，嗯真真的佛系。

和大家分享一下,

不代表全体荷兰人:

问

你们怎么不戴口罩?

荷兰都有病例了

朋友

政府说不需要呀，而且戴错也没用！

说得是特殊的口罩还有特殊戴法, 好难;

问

那你们怎么办啊？

总得预防吧, 这传染...

朋友

哦哦，我勤洗手, 也用手肘捂住打喷嚏

问

好啊好啊，可是不怕死吗？

得上怎么办?

朋友

欸? 听报导，这个没那么容易死的呀；

而且大多都是老年人才会死, 我们还好~

[奇怪脸] 得了就去治呗，

治好了就出院...

随手搜一搜，帝国理工学院给出的示例图如下

同时，针对4400多份确诊病例，

中国疾控中也给出了一份分析：

(确实高龄及本身有基础疾病的患者更易死亡)

不过每天坐火车，看来来往往的行人匆忙着

随时间而过，不知他们的豁达将会何去何从

人们，对于“未知”总是有本能的恐惧；

所以，不如来看看还能实际做点什么!

毕竟咱肯定改变不了荷兰人

RIVM怎么说

问：如何防止新的传播？

答：人们可以采取的防止新冠病毒传播的最重要措施非常简单（斗斗：？？）。这些措施适用于所有可能引起流感和感冒的病毒 —— 定期洗手+用肘部捂住嘴咳嗽+使用纸巾。

问：什么时候必须要待在家里？

答：确诊病人的室友，和去过新冠病毒流行的地方的人，包括中国(含港澳)、新加坡、韩国、伊朗、意大利北部。在家隔离时不可外出上班或上学，但被允许出门购物，但不能与他人身体接触，需要保持距离。

问：如果我从中国订购了物品，从那里发送包裹过来有事吗？

答：这是没关系的，因为冠状病毒无法在体外生存，所以不在纸板、包装材料或其他物品上，我们没有理由相信这种新冠病毒会有所不同。

问：可以用消毒液对鼻子和喉咙进行消毒吗？

答：不行，这种方式不能用于预防感染和治疗感染，将消毒液引入鼻子可能会损坏粘膜。这可能会增加细菌感染的机会，甚至会增加新冠病毒的传播。

问：中国到处喷洒消毒液，这有意义吗？

答：这是没有意义的，通过咳嗽和打喷嚏，他们将病毒从鼻子、喉咙或肺部带出。没有证据表明该病毒可以在空气中长时间停留。该病毒也无法在体外良好存活，因此在公共场所喷洒消毒剂几乎没有意义。良好的个人卫生要更重要得多，所以咳嗽和打喷嚏时要肘部捂住，并定期用肥皂和清水洗手。

以上全为转述，

不代表荷乐网。

荷兰怎么做的？

荷兰的防疫方案在一众发达国家中

很有代表性：

1. 重症救治，“放过”轻症和疑似

建议这些人群居家隔离；

2. 同时采取缓和政策，据疫情进展

逐步减少公共活动，增加警示

增加公共卫生教育以将扩散速度缓下来;

检验这个策略是否成功的一个标准是

能否将重症人数控制在医疗系统能承受的水平。

一切都要等时间给我们答案了！

我们当然希望可以有好的结果！

但是根据意大利和日本的前车之鉴

斗斗知道橙子们并不看好荷兰

那么做好自我防护的同时

我们还能怎样呢？

我们还能怎样?

老生常谈的勤洗手当然第一位!

小编一点都不怕唠叨, 继续重复

认真洗手！！

但除了这个，今天还想讲点别的

那只看不见摸不着的手

【心理健康】

因为比肺炎更容易传播的

是新型肺炎“恐慌症”！

总不停地刷消息？担心自己？

路过有人的地方就觉得有毒？

甚至产生“末日来临”的感觉？？

长时间接受冲击性的、负面的消息，难免会出现“压力应激反应”使心理受到影响，严重者甚至可能患上焦虑症。当你身处于一个压力性环境（疫情），就会在我们的大脑中牵引出一系列的身体反应，比如：失眠、记忆力下降、头晕胸闷等。

可是, 情绪不好又何谈免疫力?

但今天网络之方便，使我们被迫浸泡在

各种各样的信息里，怎样分辨很关键！

所以这里给大家介绍6条简单的小方法：

1.不要总关注负面的消息，要又意识注意咨询中的正面消息；

2.留意数据，判断自己的担忧是否合理。而不要被别人的观点牵着走；

3.当消息中出现“可能”“暂时”，不要直接把它们理解成“肯定”；

4.学会搜索消息的来源，

比如上周的“假NOS”在各个群中轰炸；

5.不要总在意朋友圈的一些传言，多跟进官方媒体所发出的消息；

6.不要盲目用一些“生活常识”去解读讯息中的“医学专业词汇”，比如"密切接触“和”轻度发热“。

【敲黑板】

还是请大家不要大意，不要侥幸

一旦需要直接联系附近的GGD：

各城市GGD
1) Amsterdam 020-5555911
2) Rotterdam 010-4339966
3) Den Haag 088-3550100
4) Arnhem (Gelderland-Midden 0800-8446000
5) Brabant-Zuid Oost 088-0031100
6）Haagland 088-3550100
7）Utrecht 030-6086086
8）Groningens 050-3674000

另外荷兰医疗部开放了一部热线：

0800-1351

对新冠病毒有疑问的人

也可以致电咨询。

橙子们肯定不想郁郁沉沉吧,

每天处于严重焦虑中也不利于

增强免疫抵抗病毒哦!

理智预防和心理调剂不冲突~

来源：北京市属医院，bbc，rivm，nos

「佛系防疫」国家保命指南！除了勤洗手我们还能做点啥？

各城市GGD 1) Amsterdam 020-55559112) Rotterdam 010-43399663) Den Haag 088-35501004) Arnhem (Gelderland-Midden 0800-8446000 5) Brabant-Zuid Oost 088-00311006）Haagland 088-35501007）Utrecht 030-60860868）Groningens 050-3674000

各城市GGD
1) Amsterdam 020-5555911
2) Rotterdam 010-4339966
3) Den Haag 088-3550100
4) Arnhem (Gelderland-Midden 0800-8446000
5) Brabant-Zuid Oost 088-0031100
6）Haagland 088-3550100
7）Utrecht 030-6086086
8）Groningens 050-3674000